Psicología

La psicología es la ciencia que estudia la mente y el comportamiento humano, ayudando a comprender y gestionar las emociones, pensamientos y conductas que afectan la vida cotidiana. La terapia psicológica no solo está indicada para tratar trastornos emocionales, sino que también es una herramienta efectiva para afrontar el estrés, la ansiedad, los conflictos familiares, mejorar la autoestima y potenciar el desarrollo personal.

En Centro Médico Miraverde, ofrecemos un enfoque profesional y personalizado para ayudarte a superar dificultades emocionales y mejorar tu bienestar integral. Nuestra especialista Alejandra Greifemberg Divotti, graduada en Psicología por la UNED, cuenta con una sólida formación y amplia experiencia en psicología educativa, familiar y social, con especial atención a la adolescencia y las dinámicas familiares.

Si buscas un psicólogo en Costa Adeje, en nuestro centro encontrarás un espacio seguro y de confianza donde recibirás orientación y apoyo profesional. La terapia psicológica te permitirá desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida con mayor equilibrio y bienestar. Agenda tu consulta y da el primer paso hacia tu crecimiento personal y emocional.

Más información

¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia, o terapia psicológica, utiliza técnicas específicas para ayudar a las personas a comprender y modificar los comportamientos, pensamientos y emociones que generan malestar. Este proceso profesional tiene como objetivo mejorar el bienestar general del paciente, tanto en el ámbito mental como físico.

Beneficios de acudir a un psicólogo

Mejorar la calidad de vida mediante hábitos saludables y prevención de enfermedades.
Fortalecer las relaciones personales a través de habilidades sociales y comunicativas.
Desarrollar habilidades cognitivas como memoria, atención y razonamiento.
Resolver problemas concretos con estrategias de afrontamiento y toma de decisiones.
Gestionar las emociones mediante educación emocional y técnicas de regulación.
Maximizar el potencial personal con autoconocimiento y planificación.
Adaptarse a cambios importantes con recursos personales y visión positiva.
Abordar traumas pasados para comprenderlos y asimilarlos.
Incrementar el autoconocimiento y la conexión entre pensamiento, emoción y conducta.
Fomentar el crecimiento personal: autoestima, actitud positiva, valores y compromiso.

¿Qué hace un psicólogo?

El psicólogo actúa como un “entrenador” emocional y mental, ayudando a las personas a desarrollar sus fortalezas y superar limitaciones. Las terapias psicológicas suelen seguir un proceso estructurado:

Evaluación inicial: Identificación de necesidades y problemas.
Establecimiento de objetivos: Definición de metas claras.
Devolución de la información: Explicación de hallazgos y plan de acción.
Intervención psicológica: Aplicación de técnicas adaptadas al paciente.
Seguimiento: Monitoreo del progreso.
Cierre: Conclusión de la terapia al alcanzar los objetivos.

Tipos de intervención psicológica

Terapia cognitivo-conductual: Basada en evidencia científica, útil para tratar problemas emocionales y conductuales.
Terapia sistémica: Aborda las dinámicas de relación y comunicación en los sistemas que rodean a la persona (familia, pareja, etc.).

¿Cuándo acudir a un psicólogo?

Inestabilidad emocional: Mejora el autocontrol y la regulación emocional.
Baja autoestima o inseguridad personal.
Estancamiento vital: Dificultades en relaciones, trabajo o proyectos personales.
Traumas o cambios significativos: Adaptación y afrontamiento positivo.
Procesos de duelo: Desarrollo de resiliencia.
Problemas de adaptación: Cambios familiares, escolares o de entorno.
Dificultades en la infancia o adolescencia: Problemas de conducta, timidez, autoestima o aprendizaje.
Conflictos familiares: Relación entre padres e hijos, celos entre hermanos, entre otros.